Mitovi o prehrani

Mitovi o prehrani

Koliko puta ste čuli kako se od ovoga debljate, kako morate piti puno vode, kako ne smijete jesti prije spavanja. Što je zapravo točno od svega toga? Krumpir i tjestenina debljaju i to će vam svi reći, ali nemojte ih slušati jer to nije istina. Bitno je samo krumpir peći sa što manje ulja jer ono deblja, a tjesteninu pravi sa više povrća jer debljaju saftovi puni masnoće. Također, doručak nije uvijek bitan. Djeca, mlade osobe, dijabetičari i svi s posebnom prehranom trebali bi jesti ujutro, ali oni koji imaju višak kilograma ili ujutro nisu gladne tada se ne smiju siliti jesti. Mogu popiti voćni sok ili pojesti neko voće, ali ako nisu gladni nema smisla se trpati hranom. Što se tiče vode i drugih tekućina. Nemojte jesti i piti jer tako ubrzavate unošenje hrane i debljate se. Koliko su sirevi zdravi sve ovisi o sirovini od koje su napravljeni. U prehrani su zamjena za masnoću, a tijekom mršavljena trebali smanjiti uporabu.

Nazovite ljubavne savjetnike